分類: 肌力與體能訓練

【訓練必讀】體能循環訓練是什麼？格鬥選手的科學體能打造術

循環訓練是強化格鬥體能的核心方法，本文解析其訓練流程、動作搭配與肌力耐力提升技巧，適合格鬥選手與一般訓練者。